Health Care
                                                                                It is said that 'Health is a Wealth'. One cannot have pleasure of life with wealth if health is not good.  The poor health makes person miserable with even lots of money and  comforts. Therefore it is very much essential that we eat food with lots of nutritious values.  It is also observed that more people dies after eating unhealthy food then people who does not get food. It is essential tot know which food contains which nutritious values for one's health benefit.
                                                                                 Therefore it is better to go through following chart for health point of view-
1) Almonds and Almond Milk Contains  Calcium, Iron and Proteins
2) Amaranth Grain -                          "       "           "      "   Vitamin-C
3) Arvgal                -                          "       "         and Vitamin-A
4)Asparagus           -                          "       Iron, Vitamin -A and C
5) Avocado             -                          "       Vitamin-A, C and Lots of Fiber
6)Basil                    -                          "       Calcium, Vitamin A and K
7) Beet                    -                          "       Folate, Vitamin C and K
8)Broccoli               -                          "       Calcium, Vitamin A and C
9)Artichokes           -                          "        Vitamin C and K
10)Brussels Sprouts-                          "       Iron, Vitamin C and A
11)Buck Wheats     -                          "       Calcium, Iron and Protein
12)Cabbage            -                          "           "          Vitamin A and C
13)Carrot                -                          "            "              "         "   "    "
14) Cauli Flower     -                         "            "            Iron, and Vitamin C
15)Celery                -                           "            "          Vitamin C and A
16) Chia                   -                          "             "             "         A
17) Chives               -                           "          Vitamin A and C
18)Cilautreit            -                           "       Calcium, Iron and Vitamin C
19)Coconut              -                          "            "            "    and     "      
20)Collard                -                          "            "          Vitamin A and C
21) Cucumber          -                          "             "                "       "    "   "
22) Cumin                -                           "            "          Iron, and Vitamin A
23)Dandelion            -                          "            "          Vitamin A and C
24) Egg Plan             -                          "            "           Iron. and Vitamin C
25)Garlic                   -                          "         Vitamin C
26)Ginger                 -                           "          Potassium 8 mg
27)Goat Milk            -                           "         Calcium, Vitamin A and C
28)Grape Fruit           -                          "               "            "         C and Iron
29)Gluten Free Bread -                         Not Contributing to Acidity
30) Flex Oil and Flex Seeds                  Contains Calcium, Iron and Vitamin C

                                                       **************************